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进入武汉儿童减肥夏令营家长不再担心孩子的肥胖了

来源:http://www.yierjianfei.com/news/28.html   发布时间:2017-06-01

进入武汉儿童减肥夏令营家长不再担心孩子的肥胖了
    武汉儿童减肥夏令营摘要:孩子肥胖已经成为家长甚至社会普遍关注的话题。家长担心孩子的成长会受到肥胖的影响,会给孩子的身体带来某种疾病,这正是预防肥胖的关键。那么如何让孩子的肥胖问题不在家长担心?来看看武汉儿童减肥夏令营给了我们什么样的建议。
    1、要适当控制饮食,主要是主食。饮食过量,吃得过饱,是肥胖的主要原因。因米面主要成分是碳水化合物,多食可在人体内转化成脂肪而积聚在皮下。因此每顿饭以吃八九成饱为宜。同时要限制高脂肪副食品摄入量。

    2、要增强运动。每天不仅要增加运动量,而且要延长运动时间。因运动初期是消耗体内的糖类,只有较长时间的运动才能消耗贮存的脂肪。因此每天运动时间一般不少于分钟,而且要选用消耗性较大的运动,如长跑、跳绳、打篮球、踢足球、游泳、爬山等活动,要坚持经常,持之以恒。


    上述就是武汉儿童减肥夏令营关于孩子肥胖的预防措施的介绍,当然这些只是预防肥胖的,一旦真正有了这个预兆就要及时治疗,要选择适合体质的科学的治疗方法。