武汉减肥机构分享：不看后悔，吃土豆能减肥？

武汉减肥机构分享：不看后悔，吃土豆能减肥？
    武汉减肥机构调查到对于减肥来说，吃是很重要的一方面，而夏天对于食欲不振的你，运动减肥训练营来向你推荐一种可以代替主食，而且还能减肥的食物，我想你一定会喜欢，那就是土豆！
    武汉减肥机构：土豆真的能减肥吗？

    武汉减肥机构告诉大家土豆是可以起到减肥作用的。首先土豆是碳水化合物食物，完全可以作为主食的一种，但土豆中的碳水化合物含量(17克/百克)是同等重量大米含量的的四分之一左右，也就是说淀粉含量少了很多，而土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，且比大米含有非常多的膳食纤维，消化吸收比较慢，它在整个肠道中慢慢运转，能增加饱腹感，并帮助带走一些油脂和垃圾，有研究显示，抗性淀粉还有缩小脂肪细胞的作用。另外，土豆中的脂肪含量极低，只占0.1%～0.2%，这个脂肪含量我们基本可以忽略不计了。所以用它来替代一些大米当然有减肥的作用。