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武汉减肥集训营

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每月减掉多少肉比较好呢
    武汉减肥集训营提示大家,一个月瘦4-8斤比较好。
    武汉减肥集训营告诉大家因为这样的速度是身体能承受的速度,而且有利于持续地减肥和保持减肥成果。如果没有一定要快速减肥的原因,每周不要超过2斤,否则容易造成身体损伤,肌肉流失以及新陈代谢变慢(脂肪的分解没有那么快速)。对需要继续减肥的人来说,每周超过2斤很容易进入平台期;另外,很难长期保持理想体重。
    但对于体重基数大的人,可多于8斤,由其具体情况具体判断。

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发布时间:2017/4/22 0:00:00
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