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武汉体育减肥

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什么样的减肥不应该
   武汉体育减肥中心分析如下:
    1、减肥太快——胆结石
    武汉体育减肥中心调查到近年来相继报告,追求减肥的人在起初几个个月内,大概有四分之一的人会患上胆结石,手术减肥的发病率更高。快速减肥怎么会造成这样的后果呢?也许是因为当热量供应突然减少,沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动,含量激增,胆汁因而变得黏稠,产出结晶而沉淀下来。同时,当饮食减少后胆汁分泌会减少、胆囊收缩变弱,不能及时排空,也促成了结石的形成。
    假如放慢减肥速度,按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐,则可防止胆结石的发病。
    2、过度低热量饮食——猝死
    武汉体育减肥中心建议减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死。
     3、严格素食——脱发
    日本专家的统计显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,其中20%—30%为20—30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

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发布时间:2017/4/22 0:00:00